2018-06-06作者：东方养道来源：养发吧次阅读
当谈到头皮屑时，大多数人都会想到像雪花一样的片状物，首先外观是会给人不讲卫生的感觉，同时瘙痒可能是出现头皮屑最不舒服的副作用。那么，你的头皮到底想告诉你什么呢？那我们该如何养发？先了解一下头皮屑最常见的症状，以及如何让你的头皮恢复健康。
头皮屑症状和原因
头皮屑的主要症状和原因是出现鳞片和头皮发痒。白色、油性的头皮屑通常会堆积在你的头发和肩膀上，在秋冬季节空气干燥的时候，情况会更糟。
确切地指出导致头皮发痒、皮屑出现的原因可能很难，但以下是一些常见的情况：
1.皮肤过敏，油性皮肤，也称为脂溢性皮炎(一种更严重的头皮屑)
2.不适合自己头皮的护发用品导致皮肤细胞堆积，产生皮屑和发痒。
3.马拉色菌，它会加重你的头皮，导致皮肤细胞过度生长。
4.更换使用不同的个人护理产品会引起接触性皮炎，使头皮发红发痒。男人比女人更容易得头皮屑。头发比较浓密或患有某些疾病(如帕金森氏症)的人出现头皮屑的概率很较高。当你在青春期的时候可能会发现头皮屑的出现，很苦恼，但头皮屑会在任何年龄段出现。
头皮发痒是在告诉你什么？
1.并非所有的洗发水一样
如果你的头皮发痒，你可以使用非处方(OTC)洗发水来缓解头皮发痒。要想找到一款适合自己的洗发水可能需要尝试使用各种洗发水，如果没有好运气，可能就需要多试几次了，有时交替使用两种或两种以上的洗发水也会有对头皮屑帮助。
让我们来了解下超市货架上洗护发用品的成分
a.专业去屑用品含有抗细菌和抗真菌的硫化锌。头皮屑不是由真菌引起的，但它仍然有助于减缓多余皮肤细胞的产生。
b.焦油基洗发水。通过减缓头皮皮肤细胞死亡和脱落的速度，可以缓解头皮屑和出现牛皮癣。这种洗发水会使头发变色，所以如果你是一头亮丽的黑发，一定要小心。
c.中性粒细胞有一种水杨酸成分，一般用于祛痘用品当中。但它会让你的头发干枯毛躁。如果你发现你的头皮特别干，那么建议更换，并使用保湿的护发素。
d. 含有硫化硒的产品。它能减缓皮肤细胞的死亡，也能减少马拉色菌。这种类型的洗发液也会使头发颜色变浅。
e. 酮康唑洗护用品，这意味着它含有抗真菌药物。你可以按处方找到这种洗护用品。
如果你不知道该选哪个，可以联系本人。为了控制头皮屑，你可能需要在洗头时使用特殊的洗发水(根据头发类型的不同，得到的效果也会有所不同)。一旦头皮屑得到控制，你可能只需要偶尔使用洗发水来保持效果。
2.滋润
干燥的头皮容易出现头皮屑和瘙痒，但通常你在干燥的皮肤上看到的鳞片更小，油性更低。恢复头皮的水分可以帮助减缓皮肤发痒，最好的保湿霜可能已经放在您家的厨房架子上了。椰子油具有保湿和抗菌的特性，是对抗干燥的理想选择。
3.养成良好的卫生习惯
经常使用洗发水可以让去除油脂和头皮屑。当你这样做的时候，试着抑制挠头皮的冲动。瘙痒最初是由头皮屑引起的，但抓挠会增加瘙痒，导致恶性循环。
在头发中使用过多的产品会刺激头皮，导致发痒。试着从你的日常护理中去除多余的用品。
4.需要放松
对某些人来说，压力会加重甚至恶化头皮屑。虽然压力不会使马拉色菌出现在头皮，但是如果你的免疫系统被破坏了，它就会发展起来，这就是压力对你身体的影响。
放松一下。试着进行一次恢复性运动，散步或练习瑜伽。你可以把出现头皮屑的事情记录下来。写下它们是什么，它们如何影响你的头皮屑。这样，你就可以尽你最大的努力避免这些潜在因素。
好消息是许多头皮屑可以通过非处方洗发水和其他生活方式措施得到有效治疗。也就是说，头皮屑并不是你头皮发痒的唯一原因。如果你的头皮屑特别顽固，头皮经常十分瘙痒，你可能有牛皮癣，湿疹或真菌感染。那么就要寻求专业医生的帮助了。
如果你的瘙痒没有缓解或者你的头皮发红或肿胀，要及时找医生帮助。如果洗发水没有效果，发红和皮屑就会扩散到你的脸或身体的其他部位，你会在头发上看到虱子或者螨虫，瘙痒开始影响你的日常生活。
虽然头皮屑有时令人讨厌和痛苦，但它并不是很严重的健康问题。通常使用非处方洗发水对于治疗瘙痒和头皮屑反应良好。不断尝试不同品牌和类型的洗护用品，直到你找到适合自己的。
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