2018-06-04作者：东方养道来源：养发吧次阅读
脱发似乎在男性和老年人中更为常见，但近些年我们可以发现30岁左右的年轻女性患有脱发的人变的越来越多。对于女性出现脱发的概率其实是很低的，但由于一些不好的因素影响，导致脱发的女性人数持续增长。女性天生爱美，脱发对于她们而言，那简直要疯了！当你出现脱发就要看看有没有下面的情况。
女性脱发的原因
脱发增加的主要原因是荷尔蒙平衡紊乱和血液循环不良。这两种情况是由各种因素引起的，如节食和压力等等，这些因素对头发的影响是什么？减少脱发还需要知道自己属于哪种女性脱发类型和症状，这样才能更好的治疗。
1.饮食
过度的饮食和不均衡的饮食会导致营养缺乏或荷尔蒙平衡失调，这不仅对身体而且对头发造成不利影响。如果你摄入的营养不足，头发生长所需的营养素也不足，就会导致脱发。
2.压力
如果你的压力很大，当你慢慢的积累了很大的压力时，自主神经平衡崩溃，荷尔蒙平衡受到干扰。除了血管，细胞分裂收缩不再积极开展，同时导致头发生长必要的营养也会跟不上，这样会阻止毛发的生长，也就出现了脱发的情况。
3.缺乏睡眠
每天睡眠不足对头发生长非常不利。在夜间睡觉时会使头发通过免疫细胞和激素的作用，然后在白天得到修复。而且在睡眠期间，足够的血液流向头皮会使我们的头发健康生长。对于激素分泌生长在晚上22点--2点之间变的十分活跃，这个时间往往也是我们的正常睡眠时间，在这个激素分泌活跃的时间段，保持良好的睡眠对头发生长有很好的效果。
4.饮酒·吸烟
现在的人普遍生活压力很大，男性可能会约上三五好友一起喝点小酒，小酌几杯。女性也是一样，压力大需要释放，这时候还分什么男女，女性喝起酒来就更凶了，长期酗酒，因为酒精的分解会透支肝脏的大量的营养，这样头发供应的营养就跟不上了，头皮变得营养不足并阻碍头发生长，头发开始变的稀疏，严重的开始脱发！
吸烟时会吸入微量的一氧化碳。该一氧化碳粘附在血液中的血红蛋白上，在毛细管壁上留下小的疤痕。如果长期抽烟，毛细血管会变硬，血流会变差，缺乏血流不利于头发健康。
女性脱发的具体原因如头皮由于干扰或过度的使用护发产品，导致头发需要的激素紊乱，这样就会出现头发过早老化，如头发变的干枯毛躁，易断，出现白发或者脱发的情况，脱发女性的数量随着病因的增加而增加。
如何减少脱发
我们首先找到脱发的原因。如上所述，脱发跟日常生活作息习惯有着很大的关系。最近你是否忙于工作，缺乏睡眠，开始吸烟？生活习惯和之前有了很大的变化？可能很多女性为了减肥瘦身开始节食，饮食习惯上的改变等等，由于这些细节上的变化，脱发有可能突然增加。所以要尽快找到原因并改正这样不好的习惯。
1.采取营养均衡的饮食
2.不要给自己太大压力
3.充足的睡眠
4.适度饮酒
5.戒烟
通过这种方式，好好的想一下自己最近日常生活有哪些不好的改变，这对于防止女性脱发非常重要。此外，护发用品对脱发也有很大的关系，看下你的洗发水和护发素是否含有硅油，如果可以尽量使用适合自己的植物类洗护用品，这样可以把伤害降到最低。可以参考之前写的文章《女性脱发怎么办？来看看这四种配方》
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