2018-05-29作者：东方养道来源：养发吧次阅读
角质层是一种天然涂层，可将头发中的水分和营养物质保持在头发中。当这消失时，水分和营养成分从头发中流出。然后在染发时，将染发剂附着到头发上，化学物质直接进入头发，所以染发会导致头发受损。另外，当染发剂粘在头皮上时，这些物质会残留下来，造成头皮的问题，如皮疹，会导致改变发质且染发的时间长，直接伤害头皮。
那我多久染发一次能把伤害降到最低？
如果染发频率很高，对头发的伤害会越来越多。考虑到头发护理，最多每两个月染发一次。尽管有个体差异，但头发基本生长周期为每月增长约1厘米。经过2个月后，白发再一次长了出来。所以如果染发建议保持在2-3个月进行一次染发。
该如何挑选更合适的染发剂？
如何选择染发剂对于减少白发也很重要。染发剂都是化学物质，即使是广告中说的纯天然植物，其实大部分也是化学添加，只是种宣传的噱头罢了，如果要在抑制损伤的同时进行染发，则最好使用由有机材料制成的染发剂。如指甲花和栀子花等这些是比较好的，各地都有售。
受损的头发该如何护理？
由于头发是由角质化的死细胞组成，所以一旦头发受损几乎是永远不会恢复到原来的状态。通过人工修复的护发方法是要比那些护发产品更有效果的，为此，您如果想拥有好的头发就必须要重视起来。
首先，修复头发内部损伤要通过发油。通过渗透入发油，损坏的头发内部的损伤孔被掩埋。如果你只关心头发外表的光鲜亮丽而不修复内部，那也很难恢复头发光泽。
接下来是头发外部的修复。受损的头发处于角质层已经剥落的状态，尽管不可能恢复完全分离的角质层，但可以修复剥落的并重新附着于头发上的角质层。这里推荐使用天然植物类洗发水，要注意是真的纯植物，别再买错了。
为了不持续增加白发，头皮护理尤为重要！到目前为止，已经说了染发剂会导致的伤害，但一个真正的有效的解决方案是减少染发剂的使用，那就需要你从根上减少白发的出现。
头发吸取毛细血管中的营养物质，因此当血液循环恶化时健康头发难以长出。另外，随着血液循环恶化，想长出健康的头发就变得困难，严重的就会出现白发状况。当头皮变硬并变得循环不良时，毛发周期的停顿时间变长，并且它影响毛发的生长。
洗发后按摩预防白发
强烈建议使用按摩的方式来改变头皮的血液循环，预防白发出现。但是，往往我们做了很多的按摩，似乎效果还是不理想，这里建议各位在洗头发的同时就要按摩头皮。用手指指肚轻轻的揉搓头皮，要避免指甲损伤头皮，像梳头发一样，用手当做梳子，一下接一下的循环按摩15分钟左右，头皮变软，血液循环得到改善。
在食品，如紫菜和羊栖菜，黑芝麻，黑豆，其中含有大量的矿物质和黑色的食品被认为是良好的预防白发的食物，这些是更好质量的蛋白质和头发的必需营养素。你知道御节料理中其实有很多适合头发的成分吗？
由于鱼酱是从白鱼糜中取出的，是一种高品质的蛋白质，还有黑豆蛋白质，异黄酮、海带等都是包含很多头发所必须营养素的物质。在日常基础上，可以多食用这些，可以保持头发的硬度，亮度，色泽。
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